Ứng dụng Khí Công hỗ trợ điều trị Bệnh
Ứng dụng Khí Công hỗ trợ điều trị Bệnh. Khí công là phương pháp dưỡng sinh cổ truyền kết hợp giữa điều tâm (trí), điều thân (động tác) và điều tức (hơi thở) để rèn luyện khí lực. Ứng dụng khí công giúp nâng cao sức khỏe, chữa bệnh, tăng cường sinh lực, làm chậm lão hóa, và phát triển nội lực trong võ thuật thông qua việc lưu thông khí huyết và cân bằng âm dương. Theo: Khí Công Thiên Long Y Đạo tổng hợp
Định nghĩa khí công: Khí công (氣功, Qigong) là một hệ thống rèn luyện thân thể và tinh thần có nguồn gốc từ văn hóa Trung Hoa cổ đại, kết hợp hơi thở, tư thế, và ý niệm để điều hòa năng lượng (khí) trong cơ thể. Từ “Khí” (氣) trong khí công ám chỉ năng lượng sống, còn “Công” (功) có nghĩa là công phu chỉ sự kiên trì tập luyện đều đặn đặn nhiều năm tháng. Ý nghĩa của từ Khí công (氣功) chính là: “Kiên Trì Tập Luyện Khí”.
Dưới đây là các góc nhìn chi tiết về khí công dựa trên thông tin từ các nguồn nghiên cứu:
1. Khái niệm: Khí công là phương pháp luyện tập nhằm tích lũy, điều hướng và sử dụng “khí” (năng lượng sống) để duy trì sức khỏe, tăng cường nội lực, và cân bằng âm dương. “Khí” được hiểu là năng lượng vô hình lưu thông trong kinh mạch và tạng phủ, quyết định sự sống còn của con người.
- Khí Tiên Thiên: Năng lượng bẩm sinh từ cha mẹ, lưu trữ ở thận.
- Khí Hậu Thiên: Năng lượng hấp thụ từ thức ăn, không khí, và môi trường.
2. Mục đích và nguyên lý:
+ Mục đích chính:
- Dưỡng sinh: Cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ điều trị bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường, viêm khớp….
- Võ thuật: Phát triển nội lực (nội công) để tăng sức mạnh và độ chính xác trong các đòn thế.
- Tâm linh: Đạt trạng thái tĩnh tâm, cân bằng cảm xúc, và kết nối với năng lượng vũ trụ.
+ Nguyên lý hoạt động:
Dựa trên sự kết hợp 3 yếu tố:
- Hơi thở: Thở sâu bằng bụng (thở Đan Điền) để tăng dung tích phổi và kích hoạt khí ở vùng bụng dưới.
- Động tác: Các tư thế chậm rãi hoặc tĩnh tại để dẫn khí qua kinh mạch.
- Ý niệm: Tập trung tinh thần để điều khiển dòng khí, giúp khai thông các điểm tắc nghẽn.
Cơ sở khoa học và y học
Y học cổ truyền:
+ Khí công tác động vào 4 loại khí chính của cơ thể:
- Nguyên khí: Duy trì hoạt động tạng phủ và sinh dục.
- Tông khí: Liên quan đến hô hấp và tuần hoàn.
- Dinh khí: Dinh dưỡng toàn thân.
- Vệ khí: Bảo vệ cơ thể.
Nghiên cứu hiện đại:
- Giảm căng thẳng thần kinh.
- Tăng khả năng tập trung.
- Điều tiết và cân bằng hormone.
- Tăng cường hệ miễn dịch.
- Kiểm soát hệ thần kinh thực vật.
Kết luận về Khí Công:
Khí công không chỉ là phương pháp rèn luyện sức khỏe mà còn là nghệ thuật kết nối thân – tâm – khí, dựa trên triết lý âm dương và sự hài hòa vũ trụ. Dù tiếp cận từ góc độ y học, võ thuật hay tâm linh, khí công đều hướng đến mục tiêu “luyện tinh hóa khí, luyện khí hóa thần, luyện thần hoàn hư”.
Các ứng dụng chính của Khí công:
- Chăm sóc sức khỏe (Khí công dưỡng sinh - Khí công Thiên Long Y Đạo): Giúp giảm căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện giấc ngủ và kéo dài tuổi thọ. Khí công làm tăng cường chức năng nội tạng, đặc biệt là hệ hô hấp và tuần hoàn, giúp hạ huyết áp và giảm đau.
- Hỗ trợ điều trị bệnh (Khí công y đạo): Sử dụng các bài tập để điều trị các bệnh mãn tính như hen suyễn, viêm khớp, cao huyết áp, và bệnh tiêu hóa. Nó cũng được áp dụng tại các bệnh viện như Châm cứu Trung ương để giúp bệnh nhân phục hồi.
- Rèn luyện tâm trí (Thiền định khí công): Tăng cường sự tập trung, chánh niệm, thư giãn và an tĩnh nội tâm.
- Võ thuật (Khí công võ thuật): Tụ khí và vận khí để tăng cường sức bền, khả năng chống đỡ đòn đánh, và gia tăng uy lực của võ thuật.
- Đặc điểm tập luyện: Đòi hỏi kiên trì, tập trung vào hơi thở sâu, nhẹ nhàng và kết hợp với các động tác giãn cơ, thư giãn.
Khí công là phương pháp tự luyện, tuy nhiên, việc tập luyện nên có sự hướng dẫn chuyên môn để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất.
Khí công dưỡng sinh, một phương pháp rèn luyện sức khỏe của chuyên nghành Y học cổ truyển đã được sử dụng từ bao đời nay, Việt Nam và nhiều nước trên thế giới đã sử dụng phương pháp này để nâng cao sức khỏe giúp phòng chống bệnh tật. Khí công dưỡng sinh là sự kết hợp giữa cách thở, các động tác vận động cơ thể, kết hợp sự hướng dẫn thông qua lời nói, giúp làm cho khí huyết lưu thông, linh hoạt các khớp xương, đưa bệnh nhân về trạng thái cân bằng về thể chất và tinh thần, tâm trí tĩnh lặng, thư thái tĩnh tại, giúp cơ thể con người đạt tới trạng thái cân bằng.
Khí công dưỡng sinh không chỉ đơn thuần là một phương pháp tập luyện mà còn là một triết lý sống, nơi con người học cách điều chỉnh hơi thở, tư thế và ý thức để đạt tới sự hài hòa với bản thân và môi trường xung quanh. Trong bối cảnh y học hiện đại ngày càng chú trọng đến các phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện, khí công dưỡng sinh đang chứng tỏ được giá trị của mình như một phần không thể thiếu của cuộc sống hiện đại.
Quý Ông Bà và Anh Chị Em quan tâm đến Khí Công vui lòng liên hệ với Khí Công Thiên Long Y Đạo. Ban cố vấn sẽ tư vấn và hỗ trợ quý vị hiểu về Ưng dụng luyện tập Khí công trong việc chăm sóc sức khỏe và bảo dưỡng, kiện toàn cơ thể.